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朝起きてお口の中が乾燥していませんか？

投稿日：2017年12月20日

カテゴリ：新津田沼歯科ブログ

こんにちは。歯科衛生士の池ケ谷です。 乾燥が気になる季節になってきましたね。 とくに朝起きた時、お口の中が乾いていたり、 ノドが痛くなることはありませんか？その原因は口呼吸の可能性が高いです。 とくに寝ている時は無意識なので直しようがありませんよね。 口呼吸だとダイレクトに空気が喉に入ってしまいます。 鼻呼吸をすることで空気が潤います。 また鼻毛が細菌やウイルスをキャッチしてくれます。 マウステープ(鼻呼吸テープ)やマスクなどで対策しましょう。 口臭や風邪の予防にもなります。

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