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お手軽にむくみ解消！

投稿日：2017年9月25日

カテゴリ：新津田沼歯科ブログ

こんにちは(*^_^*) 歯科助手の若松です！ むくみシリーズ第3弾です！！ 勝手にシリーズ化してます笑 今回はお手軽に出来るむくみ解消をご紹介します＼(^o^)／ 足指を グー（力を入れて丸めるようにします） パー（指と指の間が思いっきり開くように） 交互に10回程度動かします。 ↓ 足首を右回り、左回りぐるっと回して終了！ 座ったまま、靴下を履いたままで出来ます(^ ^) 足先の筋肉まで動かすことで 血流を促進させ、むくみ解消につながります。 手軽にできますので、仕事の合間にも！ 気分もリフレッシュできて効果的です( ^ω^ ) 皆さんぜひお試しください！

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